吾家芊千初長成

Eve
6/13  星期六早上量的體重 57kg
6/14  星期日早上量的體重 58.3kg (放縱的二天....@@..)
6/15  星期一早上量的體重  57.8kg
6/15  星期一晚上量的體重  57.8kg
6/16  星期二早上量的體重  57.3kg
6/16  星期二晚上量的體重  57kg
6/17  星期三早上量的體重  56.6kg
6/17  星期三晚上量的體重  57.7kg
6/18  星期四早上量的體重  56.6kg
6/18  星期四晚上量的體重  56.6kg
6/19  星期五早上量的體重  56.3kg
6/20  這幾天都忘了量體重....混....

6/15(一) 早餐 花生醬土司一片
                          香片咖啡一杯(無糖)
                  午餐 起司蛋一份
                           蘋果一顆
                           香片一杯(無糖)
                  晚餐 芒果一顆
                           聖女小蕃茄十粒
                           水煮麵一碗+敏豆+金針菇++絲瓜+蛋一顆+豆腐

6/16(二) 早餐 香蒜吐司一片
                            咖啡一杯(無糖)
                  午餐 燒餅一份
                           有糖豆漿一杯(@@好甜..)
                           香片一杯
                  晚餐 蘋果一顆
                           泡麵1/4碗(因為小芊要吃泡麵，所以我就沒有煮稀飯了~@@)
                           水煮茄子1/2條

6/17(三) 早餐 半個漢堡(漢保肉一塊+起司半片+火腿半片+蛋半顆+蕃茄三片)
                           紅茶咖啡一杯(無糖)
                  午餐 義美狀元餅二片
                           旺旺先貝一小包
                           紅茶一杯
                           蘋果一顆
                  晚餐 稀飯一碗(金針菇+絲瓜)(碗公..太多了~)
                   上午便便一次

6/18(四) 早餐 花生醬吐司一片
                           紅茶咖啡一杯(無糖)
                  午餐 咖哩飯一碗+沙拉少許+四片鳳梨
                  晚餐 昨晚的稀飯一碗(小碗

6/19(五) 早餐 藍莓乳酪吐司一份(二片)
                           1/3杯柳丁汁
                           紅茶咖啡一杯(無糖)
                  午餐 公司自助餐
                           冬瓜茶一杯
                  下午 蜜蘭諾鬆塔一個

6/20(六) 呵呵.有點忘了說...
                  早餐 半份香蒜培根義大利麵
                  午餐 忘了..
6/21(日) 早餐 半個漢堡(漢堡肉半片+半顆蛋+半片火腿+半片起司)
                  午餐 林口有名的羊肉拉麵店(真的好吃耶!!!)
                  晚餐 半份香蒜培根義大利麵

Grace
6/14  星期日早上量的體重 66.7kgs
6/15  星期一早上量的體重 65.1kgs
6/16  星期二早上量的體重 65.4kgs
6/17  星期三早上量的體重 64.8kgs
6/18  星期四早上量的體重  64.5kgs

6/15(一) 早餐 代餐+稀飯+杏包菇
                  午餐 自備便當 
                  晚餐 蔬食小許

6/16(二) 早餐 燒餅沙拉半個+2顆湯包 
                  午便當-半碗飯+鱈魚+荷包蛋
                  晚餐 飯半晚+2碗蛤利湯+青菜

6/17(三) 早餐 咖哩餅+咖啡+少許鳳梨
                  午餐 青菜+麵(分二次吃)
              下午茶 青菜+麵(分二次吃)+少許鳳梨
                  晚餐 1/3飯 +堅果2包+牛奶1杯

6/18(四) 早餐 牛奶1杯+1根香焦+1/2椰子麵包
                  午餐 涼麵,雞翅 *1PCS,荔枝